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材料（1人分）
・サバ缶・・・・・・1個
・乾燥パスタ・・・・100g
・ニンニクチューブ・・2センチくらい
・塩
（下記の材料は、かさ増しや野菜摂りたい人向けの材料）
・キャベツ・・・・1/8玉
・玉ねぎ・・・・・1/2個
作り方
①乾燥パスタはたっぷりのお湯に塩大さじ2入れ、袋の表示より1分ほど短くゆでる。（サバと合わせるときに、柔らかくなりすぎるのを防ぐため）
②①のゆでている途中のお湯を100mlくらい別に取っておく。（サバと合わせるときに使います）
③別のフライパンにサバ缶1個汁ごと入れ、ニンニクチューブ、（キャベツ、玉ねぎも）入れ、少し炒めます。
④③に②、ゆであがり湯を切ったパスタを入れて、火を入れながら混ぜ合わせます。
⑤器に盛りつけて完成。
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シメにも普段の献立にも！罪悪感ゼロの救世主
夜遅くにお腹が空いた時、お酒を飲んだ後の「最高のシメ」が欲しいときありませんか？？
重すぎるものは罪悪感がある……
このレシピはお魚、お魚のよい油がが手軽に摂れるようになっています。
基本は「サバ缶×パスタ」だけで驚くほど簡単です。
洗い物が増えるのが面倒なら、ゆであがったパスタをざるやお皿にうつし、ゆでるときに使った鍋にサバ缶、キャベツをいれ、少し炒めて、パスタを戻すという技もあります笑
冷蔵庫の残り野菜でボリュームアップ
物足りない時は、キャベツの甘みや玉ねぎのシャキシャキ感をプラス！野菜が加わることで一気に「普段の献立のメインディッシュ」に格上げされます。
飲んだ後のシメにも、平日のサクッとごはんにも大活躍するサバパスタをぜひ作ってみてくださいね。
今日もお疲れ様。頑張った自分を癒してあげてね。
毎日重い荷物。週末のまとめ買い。
それを考えるだけでなんだか気が重くなる。。。
そんな時に私は重いもの、いつも購入するものは宅配に頼っています。皆さんの負担が少しでも軽くなりますように。
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