管理栄養士が「手作り信仰」を捨てた。忙しい毎日を救う「賢い手抜き」の栄養学

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仕事、家事、育児……

毎日フル回転のママ・パパさん、本当にお疲れ様!

「栄養のことを考えたら、やっぱり手作りに限るでしょ」

そう思って自分を追い込んでいないかな?

実は私も、ずっとそう思っていた。

管理栄養士として、完璧な食卓を目指さなきゃいけないって。

でも、毎日メニューを考えて調理に追われていたら、

自分の体力がもたない。

ママやパパが疲弊して、笑顔が消えてしまう食卓。

そんな状況って子どもたちが喜んでくれるのかな?

冷凍弁当や宅配サービスを使ってみる。

その一歩で気持ちに余裕ができてみんなを笑顔にする。

栄養学的に見て、家族の心と体の健康を守れるのは、

どちらなんだろう。

私は、後者だと確信しているよ。

あなたが今日一日頑張ったその姿は、家族に伝わっているはず!

だから、たまには「手抜き」という名の戦略を考えてみて?

毎日利用しなくていい。

週に1回、宅配サービスに頼るだけでいいんだよ。

そうして生まれた時間で、温かいコーヒーを淹れて、自分を甘やかしてあげてほしい。

「楽をすること」は

「家族を大切にすること」と同じくらい、尊いことなんだから。


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