今日、家事をしようと思っただけで、あなたはもう世界一偉い。

コーヒー鑑定士の国際認定資格を持つ当店の焙煎士が
ご注文を受けてから生豆を焙煎し、あなたにお届け致します。

世界で1台。自社開発の焙煎機で焙煎した
「最高の品質、最高の鮮度、最高の焙煎」のコーヒー豆

（本記事はプロモーションを含みます）

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自動ディスペンサーでお酒を注ぎ、今日も一日生き抜いた自分を自分で褒める。 そんな時間を過ごすことを想像するだけで、面倒な家事の時間も、少しだけ楽しくなってきました。

お酒の時間を楽しくするためのおつまみ作りも、自分を少しずつ好きになれる大切な作業に

「家事は、毎日完璧にやらなきゃいけない」

そんな思い込みを、手放しました。

年を重ねるごとに、一度椅子に座ったら眠気に襲われて、そのまま朝を迎えてしまう……なんて日もあります。でも、そんな自分を責めるのはやめました。

「自分、相当疲れていたんだな」と認めて、代わりに温かいコーヒーを淹れて落ち着く。

「今日はしっかり眠れたから、家事を少し頑張って、ご褒美のお酒（またはお茶）を用意しよう」 そうやって自分の機嫌を取るだけで、気持ちはぐっと楽になりました。

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皆さんはどうですか？

まずは「やろうと思った自分」を、たくさん褒めてあげてください。 だって、やろうとしなければ、責任を感じることもないのですから。

疲れた日は、スーパーのお惣菜でも、宅配サービスでも大歓迎です。 管理栄養士として日々、野菜や体のことを考えて食事を選んでいること自体、ものすごく偉いことですと伝えたいです！！

まずは自分を大切に、喜ばせることを一番に。

手抜きしたからって、自分を責めないでくださいね。

今夜も自分、お疲れ様。

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毎日重い荷物。週末のまとめ買い。

それを考えるだけでなんだか気が重くなる。。。

そんな時に私は重いもの、いつも購入するものは宅配に頼っています。皆さんの負担が少しでも軽くなりますように。

ぜひチェックしてみてくださいね。

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何にもできないときは冷凍に頼りましょ。

自分をいたわることも大切です。

頑張っている自分のご褒美感覚で。

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